まずは何処でも出来る腕立て伏せから。
でも専門家に聞いていたら、腕立て伏せだけでも奥が深いなぁ（＾＾；
筋トレ初心者用腕立て伏せプッシュアップ動画１ トレ友プロジェクト１
筋トレ初心者用腕立て伏せプッシュアップ動画２ トレ友プロジェクト2
筋トレ初心者用腕立て伏せプッシュアップ動画３ トレ友プロジェクト４
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今日のCBM（Cool Body Meal）動画編！特製シェイク！プロテインダイエット
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でも専門家に聞いていたら、腕立て伏せだけでも奥が深いなぁ（＾＾；
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